奶奶界的標杆,開電動車拉孫子減肥鍛煉,「中國式」餵養的錯?

 
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奶奶界的標杆,開電動車拉孫子減肥鍛煉,「中國式」餵養的錯?

文丨小七(文章原創 ,版權歸本人所有,歡迎媽媽們轉發分享)

前些天同事家二胎兒子滿月設宴請客,由於平時關係不錯,就請了一天假去看了看。孩子白白胖胖的很是可愛,席間聽同事的老婆說,剛生下來挺瘦的,由於自己奶水充足,一個月就長了差不多一斤。

然後又不由得大量了同時夫妻二人一圈,都是體型偏胖的類型,怪不得孩子很胖。

因為在我們的印象中,胖胖的孩子招人喜歡、也健康,但是太胖的話就成了一種負擔。前些天聽老公提起,樓下的孫子太胖了,他奶奶每天都騎電車帶他跑步鍛煉減肥,恰巧有天逛街看到祖孫二人的訓練場景。

只間奶奶剛開是緩慢地騎著車,孫子在後慢跑,一會奶奶就加大了馬力,孫子就只得加快步伐緊跟其後快跑起來,看上去頗有些搞笑。

後來聽孩子的奶奶說,自家孫子太胖了,班裡很多同學都取笑他,不和他玩耍,孩子經常悶悶不樂的獨自玩耍,而且肚子上一圈肥肉買衣服都費勁,所以才想了這樣的辦法。只能說,奶奶的覺悟比較高,孩子的確該減肥了。

一、孩子太胖如何幫助他減肥

1、合理控制飲食

現在很多孩子體型都普遍偏胖,多數都和平時的飲食習慣有關,這一部分是因為孩子貪吃,也有一部分原因是家長不懂的合理如何搭配飲食。

孩子們自控力較差,看到滿滿一桌子好吃的,就只顧著吃了,早就忘記自己小小的胃裝不下那麼多的飯菜,一不留神就吃撐了。所以就家長應該注意,在做飯時注意葷素搭配,營養均衡,也要提醒孩子不可過度飲食。

2、堅持適當運動

每個胖子都想要減肥,也都會運動,但是能順利瘦下來的卻很少。因為,一天、二天短時間的運動並沒有作用,所以想要減肥,就一定要安排好時間,做好計劃。

比如:每天幾點運動,做什麼運動,運動多長時間等,而計劃也僅僅只是第一步,一定要堅持不懈地執行。

3、堅定的信念

我們都知道「世上無難事,只怕有心人」這一句諺語,所以說只要抱著堅定的信念去執行某件事,就會有所收穫,當然也要接受過程中的各種艱辛與磨難。

​所有的成功都不是運氣,而所有的不作為都是失敗的借口,用心則成。

其實每個小胖子的背後,都有一個總是害怕孩子吃不飽的家長,而家長們這樣的行為被稱之為「中國式餵養」。

二、「中國式餵養」錯在哪裡?

1、家長過度的關心

每年天氣變冷時類似「你媽提醒該穿秋褲」的梗就會在網路上流傳,媽媽總是擔心孩子吃不飽、穿不暖、被別人欺負,這是有多麼不相信自己的孩子呀!

吃飯時媽媽們總會說,多吃點,正在長身體呢,營養可不能落下,然後不停地往孩子的碗里夾菜,催促著他們吃下。久而久之,孩子的胃就被撐大了,然後一個個小胖子就這樣誕生了。

2、不規律的飲食

其實正常的一日三餐,家裡做的家常菜並不會因為過度肥胖,哪罪魁禍首是誰呢?其實就是無規律的飲食和垃圾食品。

比如:中午做好了飯,孩子說不餓(或者做了他們不喜歡的飯菜)就不吃了;但是沒過一會卻餓了,家長就趕緊去做飯,由於太餓了,一下子就吃多了,或者有些孩子乾脆用零食來充饑;過不了多久又該吃晚飯了,兩次用餐的時間間隔很短,殊不知,這樣不規律的飲食習慣,會給腸胃造成負擔。

育兒問題小七教,家庭教育要學好,孩子健康身體棒,我是@小七談育兒,幫你解決育兒小麻煩




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